摩天轮

在静谧的月色下，旋转于朦胧的幸福。。。

P/S: 拍摄于‘女王广场’。

寻。出路

昨夜睡得不好，噩梦连连，醒后仍心有余悸，既忆不起些什么。窗外的那片大地，被淡淡的烟雾笼罩着，跟我的心情一样。我把头轻轻地甩一甩，欲把隐隐的头疼甩开，不果。

安稳平复的心境，一度轻易被拉垮，且慢慢地消耗着前进的勇气和信任。相似个计时炸弹，危机一触即发。若所谓的平稳只不过是表面的平静，那尽最大努力去维护，即是徒然。此时，我的影子隐隐在耳边，嘲笑着我的胆怯和无能。我想，我需要找个出路。

今天，且把时间留给自己，让心境放个小假，放个小假。。。

P/S: 拍摄于‘波德申’海边。

A GiFt Of LiFe

我的小威廉不见了。。。 世界宣明会给我拨电说，他们一家已搬迁至另一地区，无法再为他提供任何服务和监管。唔，也难怪一整年都没有他的消息，希望现今已7岁的小威廉，能在另一地区顺利的健康成长。

世界宣明为我的户口更补上新的挡案，与往常一样，我并没有刻意去挑选。这回，被编排的也同样来自康卡仰-印度，今年4岁，是个6月出世的小宝宝 - Vivek, Vismaya。 小玛雅，愿我俩不解的因缘，随着这份生命的小礼物，能带给你带来一个全新的希望。

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欲语还休

近期，18妹暂不在城里，感觉上难免稍有部分空缺。我在90Min的车龙里，和周公讨论了良久，最终还能够坚持去加利福尼亚报到，可是难得-可是难得。嗯，阿明说 :Training的话，就得自律点的，相隔了整个星期，总得好好锻炼一下。。。。

60Min，9.13KM，汗水汩汩地从身内淌出，把热量散发出来。我把欲语还休的矛盾和说不出口的话，小心翼翼地藏在字数的隙缝间，转发出去。。。

小景视野

透过小景，感受着无须言语的张力，细细解读，影像框内的心思图形。。。

越南Sapa行

话说，Add-Hoc的东京游后，阿娜说：“原定的计划，得无期延后。。。” 说，也确实只是说说而已，哈！（WhY So SeRiOuS~）

这个九月，毫不犹豫，拋下一切，二话不说地带着小猴们，背上小行囊，浪迹天涯去。洒脱？唔，也是说说而已。。。而说真的话，还真的感激阿妮不厌其烦的帮忙阿娜安排行程+精打细算+接应陪伴。阿妮呀，我说如果没有你的话，阿娜的Sapa游，可没那么舒服+顺利咯！谢谢-谢谢~~

嗯，这回的Sapa游，跟上次的河内游一样，每当提及越南，总得到同样的惊讶表情回应，“嗄？又去越南？有这样好玩吗？” 咳-咳，是的，这回阿娜真的‘又’去越南，还要是‘又’3人行。呵呵。。。( 噢~ I Love ViTeNam )

略略介绍下美丽的Sapa，就位於越南北部山区，它是越南最冷的地方，也是越南唯一下雪的地方。山区有几个小部落，住着穿着传统服饰的少数民族。若走在山林围绕的小峡谷间，在这广阔的绿色视野下，云雾缭绕中可以看见明媚的山水，秀丽的梯田，美丽的程度，震撼到无法言语，非常诗意，非常诗意。

噢，这回的Sapa行程，还真的蛮流动性。


第一天： 夜火车，呼隆隆去Sapa

上回二度被百年老店Cha Ca La Vong无情的赶出去后，阿娜心不死决意再临这百年老店。

听说呀，这Cha Ca La Vong至1871年就开始经营，独门秘方，代代相传。在一间古老木板大屋里，保留着古旧的家私，很是有地道家庭式风味。

盛名历史悠久的越南煎魚，果然名不虚传，炭火炉上连同香草炒热的煎魚，味道真的好赞。

可惜，天气难免热了一点点，好在的是这回不再被赶，反之阿姨的态度好好，18妹还有转用风扇呢！历史悠久的越南煎魚，名不虚传，名不虚传呀~


第二天： Sapa住家，跟‘鬼’同睡

经8个余小时的呼隆隆火车夜，抵达Sapa镇，安度下来后，背着小背包，开始步行到部落住家去。走在山水的秀丽景色中，满眼的绿意，绿得令阿娜心醉。

大自然清新的气息围绕我们步行约12公里远，而得到的直接payback是，阿娜3人严重SuN BurN！！（啊~~ 好疼哟！都变成ReD LoBsTeR了哟！）

Sapa住家是个简单且舒服的歇息地，住家后头有条河流，躺在河旁的大石上，听着潺潺的水声，可以享有至高无上凉意，很是凉快。。。

晚间，山头的气温明显降低，可一点都没把‘鬼’们的热度给降低，吵吵嚷嚷的闹了一整个晚上。可，阿娜一点也没听到，事关阿娜在几杯越南米酒下肚后，就K.O到天明。（哈哈。。。）


第三天： Sapa酒家，舒服的月圆夜

清晨的阳光温柔地洒下，把山谷间的稻米梯田，晕染成了一片黄金色，麦穗在微风中轻轻摇摆，放眼望去，像似一片金黄色海洋，金灿灿的，很是耀人-很是耀人。

绿油油的竹林，是阿娜的第2惊喜。天气正热的，穿越在这片凉凉爽爽的竹林间，可以令阿娜暂忘了炎热到教人溶化的天气。

一根根修长的竹子，枝叶如盖的，好不写意。阿娜和18妹放慢了速度，漫步于这写意的竹林间，感觉好赞-好赞！阿娜说嘛~ 太阳再猛，天气再热的，能够处在这禄林中，也是值得咯~ ^-^


第四天： 夜火车，呼隆隆回河内

一大清早，步行去Cat Cat村走走看看，Cat Cat村是开放且收进村费的村庄，村内没舍特别，但步行村庄看瀑布和梯田的，还蛮舒服。

阿娜3人在回程时，选择搭摩托车，在斜坡上省回脚力之余，可以享受美丽的景致。（只是3人一辆摩托车的，有点刺激，呵呵。。。）

嘿-嘿，小小声的说呀~ 阿娜一度把Cat Cat村和Cat Ba岛搞乱，提及岛，还以为Sapa还蛮靠海岸的，可是都说是山区，哪来海岸？哎哟，Cat Cat村和Cat Ba岛差之千厘呀！

看了地图后，再次证实阿娜的地理，真的不行-真的不行呀~

这晚的夜火车，阿娜睡下格，仰望着窗外，呼隆隆声中，沿途一路有着明月的陪伴。


第五天： 河内酒家，舒服的充电夜

凌晨到步后，阿娜这3个懒虫，就一直赖在河内酒家的床上，猛充电。

至到太阳猛晒屁股时，才拖着脚出门，拿着地图，寻找阿妮极力推荐，却连自己也没吃过的Bun Cha - 炭烧猪肉粉。

这超赞的Bun Cha，就在Hang Manh街头的一间不起眼的Dac Kim店铺，外头可以看见店员们忙个不停的炸春卷，弄猪肉饼的，而店里更是人山人海。

黑黑不起眼的猪肉饼，一口咬下当儿，确实有惊喜！味道浓郁，肉汁丰富的，有赞-有赞！阿妮，你在那工作3年余多，总的来说，也该去试一试哟！呵呵。。。


第六天： 阿娜之家，还是自家床最赞

6天5夜的越南Sapa游，在阿娜喝了还是会很HiGh的越南咖啡下，就此结束。

嗯，街头的小店铺的老婆婆煮咖啡手艺，果然不赖，咖啡奶香浓郁，很是有味道，且还真的喝了会很HiGh。难怪大清早，那么多LoCaL人待在这喝一杯。

话说，这老婆婆也是有可爱，招了阿娜过去，指指炼奶，指指3个水杯，再指指热水壶的，用手势问阿娜是否点了3杯热咖啡。搞到阿娜一直在那傻傻笑，猛点头，。老婆婆有可爱-有可爱吧？哈哈！

后记：

虽说，这回的越南Sapa游，跟阿娜原定的计划，有少少出入，不过却是惊喜连连。当然，有着阿妮，18妹和雯雯的同行，这回的越南Sapa游超-超-超赞！！同样的，阿娜也不必再重复，想看更多精彩+搞怪照片的话，请到Face Book逛一逛。呵呵。。。

放飞，让爱自由

碧蓝色的的天空下，一波又一波油绿的草浪，不知疲倦地激发生命的力量，寻觅着放飞的梦想。在这暖暖的晨阳下，我小心翼翼地把那份愦失的美好回忆，附着放飞的梦想，连同齐放飞。

放飞心灵，让它在阳光低下，慢慢升华。放飞翅膀，让它在碧蓝空里，在微风里，自由地翱翔。。。

P/S: 拍摄于‘茅草山’。

独角戏

我把双手放在方向盘上，在高速路上飞驶。然，时速并没有把距离拉近，即将去返的心情，成了强烈的对比，欲罢不能，我没有言语。

95Min，11.21KM，一口接一口的大力呼吸，空气质量不好。。。没有华丽的舞台，没有煽情的观众，只有孤单的角色在夜灯下自言自语，诠释着精彩的独角戏。而我，既累得不能言语。

P/S: 拍摄于‘波德申’海边。

夜跑族

唔，周日的生活节奏大多不定时，很多时候很难腾出固定的运动时间，且不想把时间编排的太紧张。相对而言，夜间跑步较易于调动编排，也最为惬意。若可以把自己不“限制”于跑步机，而将自己融入城市的夜景中，更为惬意，更为惬意。。。 跑步，原就该轻轻松松的，不是吗？（所以，请笑一个~）

52Min，轻松自由跑，希望马来西亚也一样。。。国庆日快乐！

在月光下，迎着微风，奔跑于城市的夜景中。
这夜色，因你而变得美丽。。。

P/S: 拍摄于‘双峰塔’。

再战“茅”山

是的-是的-是的，阿娜再-再临Broga Hill之茅草山，随着上回失败的两大MiSsiOn后，决意180度转换方向，把必行的MiSsiOn稍改为‘壮观’日出。就在天还没亮前，提着手电筒，带着自愿和半自愿人马，再‘战’茅草山去。（Yohoo！）

MiSsiOn？？‘壮观’日出？？照片？！唔-唔。。。这天的日出是不怎么壮观， 挑来挑去照片才这么勉强一两张。好在有着这班茅草山友，心情还蛮不错的，有赞~

结论？唔。。。 这回，阿娜与老公-500D交不出像样的成绩，还好有pro-pro的茅草山友同行，不然就没能留下此行的美丽画面了。看着自己没有灵魂的画面，经过一番反省再反省，看来暂这阶段，还未能与老公共达成好协议。

唉，安全起见，越南Sapa行，还是带老公仔-S80同行好了，买个保险。。。有待进步，有待进步。

P/S: 拍摄于‘茅草山’。

叙别。阿爸，双雷

虽说心里明白，天下没有不散之宴席，可在同个月份，阿爸，双雷居然忍心宣布离开，往更高-更美的前程而去，那感觉难免有点接受不来+不舍。唔，为了弥补大家离别的伤痛，就在同一天，3场叙别会，一次过解决。咳-咳，说穿了，大家嘛还不是借个理由搞聚会。呵呵。。。

叙别。阿爸 -

特别鸣谢：兰姐姐的一级棒招待！

叙别。双雷 - 雷师父，雷弟 -

嘿-嘿！无论如何，阿爸，雷师父和雷弟，这段日子以来，真的-真的谢谢你们咯！AlL ThE BeSt & GoOd LuCk iN AlL YoUr FuTuRe EnDeAvOrS。。。！

距离感

中午，望着炎热的蓝空，心情不上不下的，发呆了好一阵子。我想，当下和60分钟前的距离有多远？这里和另个城市的距离有多远？我对数字与测量一点都不敏感，没有头绪，也没有答案。

76Min，10.4KM，相等于KLCC公园的8圈。我闭上眼睛，深个呼吸，任由汗水肆无忌惮地淌下，感受那天的呼吸和心跳。此刻，有种淋漓的放任。距离，不远，就在我的左心房。。。

茅草主义

是的-是的，阿娜再临Broga Hill之茅草山，而此行附着两大MiSsiOn -- “烂漫”日落+“烧鱼”晚餐。就在一个雨后的黄昏，带着阿娜的新玩意，与14名茅草主义的朋友，往茅草山去。（Yohoo！）

呐，茅草山位于雪兰莪和森美兰交界处，在武來岸新村附近的油棕园附近。如果，有GPS - Lulu的话，输入N2 56.345 E101 54.088 就可以带你安全抵达。听说，这一座山只有300M高，所以若一直重复雷师父的5分钟路程的话，所需登山时间是大约20-30分钟吧？整体来说，上山的路不难，只是有点小斜，也有点小滑，呵呵。。。

后记：


虽最初的两个MiSsiOn“日落+烧鱼”，统统都拉倒，反之换了4位新朋友。没想到这小小的茅草山，把我们共同的朋友都联系起来啦！嘿，世界真的小小~

哦，阿明说：很厉害哦~我们在这小小的山头，居然可以由借CF卡，eXtEnD到一起晚饭和夜宵。唔，有厉害，有厉害。。哈~

这回的茅草行动宣告失败，看来下回我们来个壮观的茅草山日出好啦~ :P

Adidasの公路之王

续马拉盛会后，决意單挑Adidas公路之王。这回，要挑战的不是距离，而是时间。老实说，对我而言，若要在1:20小时内完成11KM，可有点‘不可思议’。我想，尽力而为吧！

值得一提的是，为了错失马拉盛会的阿珊，也会一同参与，这可令Adidas公路之王，变得更有意思。可后期在阿珊兴致勃勃上网研究路线，就地考察，重长计议后，居然引退改为拉拉队和练习伴侣。唔，看在阿珊多次热诚的陪太子‘跑步’份上，姑且不跟她计较。反正，阿明说：跑步，原就是一个人的事。有道理，可我想就算一个人也无所谓，因在这跑道上，并不寂寞。

一路上，反复听着同一首歌，“Ain't about how fast I get there，Ain't about whats waiting on the other side。。。”，反复告诉自己，在和时间赛跑当儿，也跟自己的耐力赛跑，无论我的步伐有多慢，无论前方是斜坡与否，都不要停下来。

單挑Adidas公路之王的决定，不是盲目跟从，且不需别人来认同。无论有多少负面影响都好，只要能跟自己的决定交代就好。我想，任何时候，都该对自己的决定负责，时时明悟自己的所在地，坚定正念，加以修正，去掉怕心，不然眼前的一切，都是徒然，都是徒然。

后记：

虽没有在指定的时间完成，也败给了自己的耐力，但还是‘骗’了个奖牌回来。严格来说，时间和距离上，仍是个小小突破，可当站在终点那刻的满足感背后，却隐隐付着说不清来由的散乱和失落感。我没有太深刻的探讨来由，我想没这必要。我得再接再厉。。。

Theres always gonna be another mountain
I'm always gonna wanna make it move
Always gonna be an uphill battle
Sometimes I'm gonna have to lose
Ain't about how fast I get there
Ain't about whats waiting on the other side
Its the climb

- F358.11KM.01:22:02 -

答案

如果有一天我不在了，你会好好活吗？
你望着我，耸耸肩，摇摇头，

如果有一天我离开了，你会忘了我吗？
你望着我，耸耸肩，摇摇头，

没有回答。