KL马拉松の盛会

6.59am，站在独立广场前的钟楼下，天空下起细雨，我在期待着那一刻的到来。在抢声响起前，迷糊教主嘀咕地问：“有信心能跑完全程吗？” 我回答：“有。” 没有丝毫犹豫。

也忘了当初哪来的勇气，胆粗粗地报名参加马拉盛会，我想，就在阿明报名参加全马拉松后吧？还好，阿娜尚能够自知之明，理智的报名参加10公里，而非全/半马拉松。细想下，虽说酷爱户外活动，可运动细胞零蛋的阿娜，实足个运动白痴。10公里，对平时没跑步的阿娜来说，还蛮算是个‘不简单任务’。(开始有点怀疑自己的决定。。。)

所以，一开始就非常低调行事，至到开始倒数马来盛会30时，才样衰衰地向家人汇报。嗯，换回来expected的回应，老爸和老猫反应一致：“嗄？10公里？很远的哟。。你能吗？你确定吗？” Okey，给阿娜一次机会，好吗？唠~ 就不能给点正面鼓励吗？唔，阿娜誓意这第一个的10公里，就旨在参与和如期跑完全程。

小伍说，决定了的事，就要认真对待，要对自己的决定负责，就算是玩乐也一样。当然，这10公里，对阿娜来说不是玩乐，而是个小挑战，我想一定能够胜任。后期拉拢了一伙儿，一起为着马拉松，各自努力进行训练。嗯，这过程，是有感动的。当然，你的鼓励和陪伴，是阿娜最大-最大的原动力。

虽说，最终患有人群恐惧症的阿娜，依然没完全克服人群，不过在人群中，偶尔看见熟悉的脸孔当儿，阿娜就知道，这路上：I'm not alone。。。

80Min前顺利完成全程，比预期提前了一小点，一个小突破，给自己拍拍掌，给个满足的笑脸，一股感动暖暖流涌上心头。我想，人生也如是，终点是目标，而耐心和决心是抵达目标的关键，就以着自己的步伐，一步一步的跨步前进。当然，在抵达终点前，别忘了怡然自得享受其过程。

后记：

在朦胧睡梦中，收到阿爸的短讯，提及丹丹上传的照片，睡眼惺忪的在FB看见上传的画面时，笑容依然不禁挂在脸上。当然-当然不会忘了，特别鸣谢我们的‘大会’摄影师-丹丹，谢谢你，给我们留下了这片刻。。。（呵呵。。。）

这次的马拉盛会，跑出另个框框，
一个全新的你，感觉真的好棒！！
(好棒-好棒！^^)

- 0009.10KM.01:15:31 -

小跑单

丹丹给阿娜开的个小‘跑单’：

最后3天：小跑6-7km
最后2天：游泳 + 歇息够够
最后1天：no exercise

唔，还有4天，小紧张，期待-期待。。。^0^

索康尼

由于，阿娜对跑步鞋没有丝毫研究，一直以来都是一双Nike鞋跑天下，非专业嘛~ 前阵子，跑着-跑着的，脚腕子会有小痛，源起也许跟跑步鞋有小小关联吧？那，这下可好，阿娜的Nike鞋正式宣布休工，想想傻哥哥也有道理，长期的话，就该买双像样+好的跑步鞋。

就托丹丹的福，在阿娜的Nike鞋挂命后，“便宜-便宜”的价格下，给Choi那儿找到- 索康尼~ 嗯，还可提供缓震和稳定功能，并能全方位考虑不同的地面情况，不同体重和跑步习惯的跑步者的支持和保护需要。。。唔，道理还蛮多多的。（嘿-嘿）


ProGrid™ Hurricane 11 （RUN - Stability）

• Supreme cushioning and stability
• Plush stable ride providing support throughout the gait cycle
• Exceptional mid foot fit through Saucony's Arch-Lock® system

P/S：若有兴趣的你，也可联络 Choi @ 0193289083 或 cchoi_2020@yahoo.com

老爸

~ 父亲节快乐 ~

随我的便

在试着讨论某件事，话还正没说完，就莫名给投了句话：“随你的便”。恰了恰，放空了3分钟，忘了言语。

基本上，自己的事，原就该由自己来做主，不需要任何意见的。是的，随我的便，爱怎样就怎样。

嗯，都无所谓。。。

没时间

阿雅在电话那头，嚷着投诉小朱没有把她的事情放在心上，一直以忙来推唐她。对于这社会的通病，我只能点点头，陪她闲聊几句，消下火气。

这个时代时兴着“没时间”的说法，每一天，每个人都有林林总总的事务要处理，时时苦绕于没时间。有时间工作的人，没时间生活；有时间生活的人，没时间工作。

我想，很多时候人们都处于瞎忙的状态，苦嚷着时间紧迫，时间不够用的。这不是因为时间管理不好，而是生活规划不好。细想想，24小时里头，瓜分着时间的人和事，也可真的多不胜数。但是，一天里头，除了必行事务和工作外，大多时间都分散在一大堆朋友，塞车，喝茶，吹水，报纸，发呆，上厕所，部落格。。。往往就在时间瓜分不当下，唯一含糊其辞，又相对较容易令人接受的动听理由，就是--“没时间”。

我们都庆幸的可以主宰着自己的时间，而那些林林总总的事务在一天里头，都是按着事情的“重要程度”，来编排行事的优先次序。对于在意的事务，就算时间再多紧迫，也能挤出时间处理的，不是吗？

所以我说：“阿雅，我相信总有人愿意把你的事情，排在时间的前头。”

烧肉饭

中午，心血来潮得给自己点了碟烧肉饭。嗯，烧肉饭，总算没有再点错。。。了咯！赞！

事关，阿娜一直以来对烧肉饭有着很白目的乌龙笑话。在摆了N次的乌龙下，还是一直一直搞不清，烧肉和叉烧！每一回，心里想着烧肉，却乌乌龙龙的点了叉烧。唔，最为严重+经典的是，大大声地点：“叉烧--鸡饭！” 结果，给阿娜来了碟叉烧+鸡肉+饭。。。唠~ 没有烧肉嘛就算咯！来了叉烧，还要加埋鸡肉的。。。呜~ 捧到跟前时，差点崩溃！

嘿-嘿，就在阿娜学精后，发现最好的方式就是--指着那块吊着的烧肉，跟Auntie说：“这个--饭！” 然后，不理Auntie说得是烧肉，还是叉烧，就笑着点头回答：“对-对！” （包不会再搞错！！哈~ 管用！）

又去跑步

唔，丹丹说，跑步的话，就该好好锻炼一下。趁洁妈忙着给小王子和雷弟看诊，猛开头疼+失眠药当儿，左藏右躲的，猛倒数，坚持6点正，立即溜开。空气太差，不宜户外活动，应该再去跑步，锻炼-锻炼一下。。

86Min，10.5KM，又一个小突破 -- 给自己个满意的笑脸，差点乐得跟隔壁的大叔分享，还好没有冲动。流了一身汗后，感觉很棒。。嗯，傻哥哥说：

“RUNNING a LIFE，it might be tough，
might be hard，it might be tiring。

But，it will worth it at the end，
if you knowing you are moving forward!

Enjoy the sweats，
or you only remember the soreness。”

嗯，认同-认同，Enjoy the sweats~ ^0^

第一の框框

跑出这框框，有你给予的信心和勇气，
谢谢你！！ (帅！^^)

- H7137.6KM.39:16 -

魔术盒

~ 胡迪魔术盒 ~

500HDK

亲爱的朋友，

人道救援紧急状况：巴基斯坦暴力事件

巴基斯坦塔利班武装军事行动促使平民百姓逃离该国西北部的斯瓦特区域。这是该国自1947年以来，最大规模的逃难事件。许多村民流离失所，临时的安置处却拥挤不堪，生活用品极度短缺，饲养家畜的唯一收入来源更因为战争而被摧毁了。

世界宣明会将为村民及其社区重建家园，提供粮食、教育及医疗保健等等的援助。欲了解更多详情。

为巴基斯坦难民献一份力，请捐献于世界宣明会紧急救援基金。随函附上捐献表格，请填妥资料以便发送收据。

感谢您的付出。

马来西亚世界宣明会 启

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代小伍捐献于巴基斯坦紧急救援基金，希望这份小小的心意，会给处于困境的村民，在黑暗当中带来曙光和希望。。。