29。合成图

今年。29。

每年这日子的接近，总会教我感到莫名的不安及压逼。长久以来，始终没能搞懂原因何在，也许时间的流逝消磨了记忆里的画面，既把模糊不堪的感觉留了下来。

随着莫名的不安与压逼感来回顾，不果，且把自己沉溺在不所云云的空度里，不能自己。烟花再璀璨夺目的光彩，也不过如此，绚丽过后灰飞烟灭的，不复存在。然，在这一天，只想与最亲近的人，三五知己，品茶叙旧的，暖暖的，平平静静地度过。。。

在这冷冷的城市里，满满的心意，窝心祝福与寄语，仍是我最好的礼物。祝福弥漫在空气中，如看不见的潜流，轻轻地流淌，轻轻地联系着。我细细地感应着自己在身旁，在远处的你心里，那个小小位置。我闭上双眼，轻轻地把手放在左心房，轻轻地的说声：谢谢你，谢谢你。。。

P/S： 特别鸣谢阿明的29合成图，在无理+强硬的‘乞求’下，我就把它当成29的生日礼物咯！谢谢！^0^

1. 。。。Good night & happy birthday - Way Chiang
   
2. 阿娜,阿娜可好?帅爸在此祝愿阿娜及家人平安健康,欢喜自在.:-) -Poh Wee
   
3. Oh dear, Happy Birthday to u. Wish u all ur dreams n wishes will come true.May ur career will go further excellent n best n find ur true love soon. Happy always ya :)Happy new year 2010! Good Nigh - Boon Ho
   
4. Happy birthday to u dear ;-)..... ;-* - Kit Keat
   
5. Happy birthday dear. Stay happy and healthy always. Hugsssss :-D - Charles 
   
6. Wooi Har, 生日快乐!!! - Shin Keat
   
7. 12月29日，12點29分，祝你生日快樂！！天天開心！！（迷糊sotong) - Westly
   
8. My dearest sis,happy bday o..thanks 4 being my intimate sis..may all ur dream comes true..:-) cheers~ - Wooi  Nee
   
9. Wei Xia , sheng ri kuai le :)  - Chee Ming
   
10. Hi Harimau, happy birthday and happy 2010 ah. May ur dream come true. - Donald
    
11. Today is a sunshine day,also is my dearest vhar bday!happy birthday n bestday!emm..new year also coming soon,so i also wan wish u happy new year!muaks muaks!:-* :-) - Jaslyn
    
12. Yo, chabo! Happy 29th! Maaf zahir & batin... ;p - Shwan
    
13. 早安哦！寿星女！今天的伟霞宝贝肯定是全场最可爱+漂亮的咯！哈哈！願你一切顺利，心想事成！生日快乐哦！Muackz!   - Stone
    
14. Dear Wooi Har, Happy Birthday ! Happy every day. - May Yee
    
15. Happy birthday gal! Stay young n pretty always :D - Joan
    
16. Wish u happy bday before my phone battery die again. May ur 2010 resolution come true ya! - Su San
    
17. Wooi har jie jie.. Happy happy birthday!! Hehe take more pics wit new lens la.. Btw few more days n u r 30 yrs old liao.. Kekekekeke :p - Johnathan
    
18. HaPPy BirthDay loh..all the best - Alan
    
19. 生日快乐。。。今年变化很大，没能与你一起庆祝，但祝福还是年年会到。祝你身体健康，出入平安，永远快乐。:D - Hin Tong
20. Dear, happy birthday!!~ Really wish to celebrate with u~ =) - Joe
    
21. Woi.... Happy Birthday wor.... How ur celebrating??? Anyway wish u all the best of LUCK, HEALTH, WEALTH & CUTENESS in this wonderful day.. HAPPY BIRTHDAY... - Alvin
    
22. Happy birthday oh~wish you all the best^^ - Irene
    
23. Ooi....Happy Birthday to You! - Raymond Tan
24. happy birthday, sis - Raymond Yaw
25. happy birthday .... May ur dream come true... ^^ - Mitchelle
26. hi friend, happy happy birthday, wish u good health and happiness in ur life. enjoy this important day with ur loveones..... god bless! - Teresa
27. Happy birthday dear!!  - Pei Chin
28. 生日快樂，願三寶常伴您左右，願龍天護法護佑您，願您六時恆吉祥．- Douglas
29. A birthday is just the first day of another 365-day journey around the sun. Enjoy the trip. - Pinkgo Tee

I See You

 - Oel Ngati Kameie - 
Means to see into someone, refers to their soul, understanding.

 I See You

Walking through a dream

I see you

My light in darkness breathing hope of new life

Now I live through you and you through me

Enchanted

I pray in my heart that this dream never ends

I see me through your eyes

Living through life flying high

Your life shines the way into paradise

So I offer my life as a sacrifice

I live through your love

You teach me how to see

All that’s beautiful

My senses touch your world I never pictured

Now I give my hope to you

I surrender

I pray in my heart that this world never ends

I see me through your eyes

Living through life flying high

Your love shines the way into paradise

So I offer my life

I offer my love, for you

When my heart was never open

(and my spirit never free)

To the world that you have shown me

But my eyes could not division

All the colors of love and of life ever more

Evermore

(I see me through your eyes)

I see me through your eyes

(Living through life flying high)

Flying high

Your love shines the way into paradise

So I offer my life as a sacrifice

And live through your love

And live through your life

I see you
I see you

P/S: 拍摄于‘天空花园’。

小希望

当阿娜对这片大地近绝望时，

在这小字条里看见小小希望。。。^0^

《Avatar》

若难得休假，阿娜必会睡到日上山头，但可回老家陪陪娜妈看戏的，牺牲2小时的睡眠，那又怎么样？虽然，后来的后来，倒是娜妈在戏院睡了整半场戏，还要睡眼惺忪地说，“吖，我不喜欢蓝蓝的怪物！” （哈哈。。。! ^00^ ）

在短短的160分钟里，穿梭在现实与虚幻间，放映完的那一刻，阿娜不禁有点-点不舍得离场。多想停留在Pandora奇幻诡丽的世界里，有点沉醉-有点沉醉。在这个世界里，森林里动植物与Na'vi人的灵性相通，互相依存，互相尊重的，且与人类成了非比的强烈对比。唔，在丑恶贪图利益的人类与真善美的Na'vi人之间，若可以自由选择，阿娜也会选择留在Pandora，不回来啦！哈~ （WAKE UP! WAKE UP!）

“There's no green there. They killed their Mother" --- 人类在这块土地上为了工业革命的负罪，为了无止境的欲望，为所欲为，予取予求，烧杀掠夺的，破坏自然生态平衡。然，人类向大自然索求的能量，都是暂借的，无疑一天最终要偿还给大自然。嘿-嘿，还真的蛮喜欢这部电影给带来的人文情怀。哎，请务好好爱护我们的自然界呀~

有人说：《Avatar》故事的精彩不言而喻，整个特效也让人叹为观止，重要的是那份真诚，那份认真。唔，说得一点也没错，自己还真的超震撼于这部电影，能够巧妙的运用3D拍摄效果及各个方面的细节，把故事和讯息华丽精致的完美呈现在荧幕上，有感动-有感动。

后期，八卦＋无聊的反转了ｇｏｏｇｌｅ来了解电影制作后，更为教人感叹！想必，这可是导演James Cameron呕心沥血的作品之一，续 “U Jump, I Jump” 后，再以 “I See You” 来，创造了个梦幻的世界和全新的语言。同时，也创造了个电影传奇。。。有厉害-有厉害！

《Avatar》嘛。。。 万众瞩目的大片，确实带来了不少惊喜。近年来最棒的一部电影！！（阿娜好喜欢!）

6连拍

用了近2年9个月的N95，除了很-很iMpReSs它的摄影功能外，真的没留意到原来它还有个很棒的6连拍功能。啊哈！在个蛮可爱的夜晚，有着我们3个新UnTiE的笑声下，见证N95的6连拍乐趣！呵呵。。。 宝贝Honey，谢谢你，我爱你! ^0^

搓汤圆

当大哥哥谈及冬至，阿娜还傻到要问，冬至要干嘛？大哥哥说，冬至嘛~ 就联想到汤圆，冬至圆，搓汤圆。至于，干嘛要是汤圆，不懂。总之是农历中一个非常重要的节气，一个传统习俗吧？唔-唔，节日，对阿娜来说，难免有点。。。:S

嗯，想起上回搓汤圆，已是N年前的故事，当年的阿娜这班家伙，个个都很‘CrEaTiVe’的加东加西，乱搓一轮，形状古灵精怪的，还好没有拉肚子，呵呵！还是比较喜欢现成的黑芝麻汤圆，再加豆浆的，就更为‘赞’！

话说回来，小妹说这个冬至，要搓汤圆。好，要搓汤圆，就陪陪小妹搓汤圆。

搓汤圆步骤简单到。。。 无话可说：

1. 将娜妈从巴刹买回来现成的原料，五颜六色的，随意逐一在掌心揉成球状/任何古灵精怪的形状。注：小妹不欣赏古灵精怪的！：p
2. 烧水至沸，加Pandan叶，汤圆下锅煮至浮起即可食用。(这步骤由娜妈负责。。。呵呵！)
   

- 冬至快乐 -

P/S: 自己搓的汤圆，看起来很美味吧？？咳-咳，由于娜妈买的原料有点酸酸的怪味，所以咱们搓的汤圆全都包销咯！还好，最终有老猫把热腾腾的汤圆给送到。。。咳-咳，如图。 呵呵！

胡迪和洁希

从此以后，胡迪和洁希过着幸福美满的生活。。。 :)

甜甜圈

一个美丽+无聊的下午，在空荡荡的甜甜圈店铺，重点不在与甜甜圈，也不在于咖啡，而在于五个老家伙，旁若无人的自娱自乐。唠~ 还要装可爱哩~

i - Date

自古至今，民间对自然的崇拜，极为普遍，而太阳和月亮的崇拜与传说，在民族古文化中，更有其浓厚的印迹。

庄子说“顺应自然，合乎天道”，老子说”人法地，地法天，天法道，道法自然”，而帅爸说，我是大自然的信仰者也。是的，我相信万物有灵，且敬畏自然，崇拜自然，热爱自然。

太阳是银河系里的一颗恒星，而月亮是地球的卫星。我喜欢太阳的热情洋溢，喜欢月亮的柔情似水。当然，也喜欢每颗默默地守护着太阳和月亮的小星星。

古人说：“日月丽乎。”，太阳和月亮辉耀于高空，一阳一阴，一来一往，一灿一幽的互相交替守护着大地，给予人间光明。同时，且教我在金灿灿的阳光和澄透晶莹的月光低下，在自然界的眷恋下，留恋与一种情怀，一抹灿烂的微笑，一种无法释怀的温暖。

如果说一天，太阳和月亮走在一起，如果说一天，太阳和月亮终于碰头，那天地间在太阳和月亮的守护下，就将会多么的圆满，光明灿烂。。。? 无悔，且无悔。

老鼠。老虎

给：老鼠， 别以为到了下一年，我就认不出你是老鼠。 致：老虎

Live Like We are Dying

- 再次谢谢给我分享的MP3 -

Sometimes we fall down and can’t get back up

We’re hiding behind skin that’s too tough

How come we don’t say I love you enough

Till it’s to late, it’s not too late

Our hearts are hungry for a food that won’t come

We could make a feast from these crumbs

And we’re all staring down the barrel of a gun

So if your life flashed before you

What would you wish you would’ve done

Yeah… gotta start

Lookin at the hand of the time we’ve been given here

This is all we got and we gotta start pickin it

Every second counts on a clock that’s tickin’

Gotta live like we’re dying

We only got

86 400 seconds in a day to

Turn it all around or throw it all away

We gotta tell ‘em that we love ‘em

While we got the chance to say

Gotta live like we’re dying

And if your plane fell out of the skies

Who would you call with your last goodbyes

Should be so careful who we live out our lives

So when we long for absolution

There’ll no one on the line

Yeah… gotta start

Lookin at the hand of the time we’ve been given here

This is all we got and we gotta start picking it

Every second counts on a clock that’s ticking

Gotta live like we’re dying

We only got

86 400 seconds in a day to

Turn it all around or throw it all away

We gotta tell ‘em that we love ‘em

While we got the chance to say

Gotta live like we’re dying

Like we’re dying oh - like we’re dying [x2]

We never know a good thing till it’s gone

You never see a crash until it’s head on

All those people right when we’re dead wrong

You never know a good thing till it’s gone

P/S: 拍摄于‘波德申’海边。

Mizuno之浪潮

阿娜：喂，Mizuno Wave Run，11KM，1:40小时，玩不玩？
阿珊：咦，1:40小时，可以唷~
阿娜：呐-呐，就这样说定了哦！
阿珊：Okey！
阿娜：（嘘~ 可是，好像有点-点-点斜坡。。。）

Mizuno之浪潮，在半推半就，半哄半骗下，阿珊终于报名旨在参与，而非‘买’T-Shirt，且答应“真的-真的”参与咯！（Yahoo~）

而后期，陆陆续续的有着更多“突然”对跑步热诚的人马参与，把这浪潮推得更高-更高，有着阿珊，阿明，Kitty爸爸，雷弟弟，猛虎占，迷糊教主，阿安，丹丹，小王子，杰罗队，还有放鸽子的阿汤哥。嗯，有热闹-有热闹的，呵呵。。。

一个跑步门外汉的建议：在比赛时，放松身体，放松心情，放空脑袋，忘记时间，忘记距离，忘记目标，放下得失，调整呼吸，配合脚步，依照自己平时的节奏，专注的往前跑。。。（有收到！有收到！）

这11KM的路途，我轻盈的在这蓝空下跑着，在这黄色浪潮中慢慢前进。尽情地享受着和煦的阳光，享受着清晨的微风，享受着期待中的交接路口。。。

后记：

这回的Mizuno之浪潮，没有挑战时间，也没有挑战距离，旨在参与。为今年度的最后一个11KM，随意的轻松跑跑。在没有设定目标的情况下，随意跑跑走走的，既在1:20小时内完成11KM，有点难以置信。唔，少少满足感，很棒-很棒哦！

嗯，那口甘甜的清水，是要在散发了满满的热量后，才能品尝得到。。。^0*

Enjoy the sweats, enjoy the run.. with u and only you.. ^0*

- D4509.11KM.01:18:27 -

闭门羹

聆听，需要真正的静心，在人与人交往时，更是如此。感觉，是心迹纯净的流露，在无重状态下，才可相互贴近，勉强不得。然，互动总在人与人交往时，被主观意愿所牵引，驱使着思想上的小差，感觉一度不能既定，共识无能。

72Min，10KM， 在紧张和放松间，试着让时候静默，静心聆听自己的呼吸。噪闹杂乱，不伦不类的，离迷在没有旋律的心声律动间，迷惑不解。我想让语言美，不得，让静默美，不果。

原来，自己仍徘徊于心门的千里余外，前进不得。

我和春天有个约会

我仰望着无限延伸的前路，有些模糊，有些期盼，有些恐慌。这个冬天也许会很长，不过，我深信春天一定会到来。。。

P/S: 拍摄于‘Manado’印尼。

Mana tu? Manado!

阿娜：喂，这个月阿娜去Manado潜水哟。
阿明：嗄？Mana tu？
阿珊：Minandao？
阿娜：唔-唔？！是印尼，Ma-na-do啦。
阿明：哇，‘又-又’去玩。。。

Manado潜游全程由思Buddy一手包办，有思Buddy的精心策划，任凭个‘信任’2字，阿娜当然从不过问 + 100%的配合啦！说穿了，自己真的-真的很懒，不用烦多多的，不必意见多多的，这样最好。由于此程，打从去年就开始策划，阿娜懒惰程度到极点，只记得什么Ma，什么do的，搞了很久-很久才把Ma-na-do给记清。衰衰样的一句，回来后才知道，原来它可是世界著名潜水圣地之一哟！看来，阿娜有眼不识泰山哟。。。 呵呵！

Manado位于印尼的北苏拉威西省，海洋资源异常丰富，除了外珍奇的五彩珊瑚花园与热带鱼群，还有繁多色彩鲜艳的稀有细微海洋生物。嗯，倘佯在这碧蓝的海洋，处处充满惊喜，放眼望去色彩鱼群穿梭在五彩珊瑚的画面，宛如进入了如梦般的海洋天堂。嗯-嗯，不愧被名列为世界五大潜水的胜地哦！有赞-有赞！

咳-咳，特别誊清一下的是，Manado是阿娜今年的第2个潜游，什么叫‘又-又’？哼？ （哇-哇，‘又’去玩？唔晒做？:p）

唔，此Manado潜游，处处惊喜连连， Highlight 事件如下：

趴趴走事件

在阿娜还没搞懂，究竟Manado是圆还是扁当儿，糊里糊涂的和米娇娇2人，跟着Pinky叔叔到处趴趴走透透。嘿-嘿，这样随意的方式来发掘Manado的美丽神采，是有惊喜的哦！！（呐，阿娜喜欢这感觉。。。）

沿途可以看见两旁的辽阔绿草原，微波荡漾的湖泊，耸立的活火山，数不清的美丽教堂。。。哦，顺便提提，Manado是为基督教徒居多，听说这里大约有300余多间教堂呢！唔，这小小城市，短短的几个小时，有趣的小插曲，搞怪的Pinky叔叔，美味的地道小食，都一一地给了阿娜无数的惊喜哦！呵呵。。。


气鼓鱼事件

在环保和海洋保护意识下，都规定潜游者不准触碰海洋的任何生物，珊瑚及礁石。可在Manado，这规定似乎不成立。这里的Dive Master除了眼力好好外，也非常‘手多多’。唔，在‘少少’的犯规下，Dive Master差不多每天都给米娇娇捉了气鼓鼓的气鼓鱼，给闹着玩。好嘛，阿娜承认也有份儿‘少少’犯规。呵呵。。。

这无辜的气鼓鱼又名河豚，当遇见危险时，会把自己的肚子鼓得像气球般，气鼓鼓的胀得连眼睛都拉成直线的模样，还怪可怜的，不过也十分搞笑。它，也真的太可爱了吧？呵呵。。。


八爪魚事件

阿娜潜游那么久，一直都没机会看到八爪魚，万万没想到第一看到的情景，会是Dive Master与八爪魚在黑色的烟雾中激烈搏斗挣扎。咳，且慢，阿娜必须先郑重声明此事件的受害者，是八爪魚，而非Dive Master哦。

一下海底，眼尖的Dive Master就把八爪魚从巢穴中拖了出来，并尝试把八爪魚展开，任由我们拍照，可阿娜当时在没有心理准备，加点惊慌+兴奋，情急之中，没能取得八爪魚的神采照片。嗯，看回片段，张张照片都像极Dive Master遭遇八爪鱼攻击的恐怖事件。嘿，这搞怪的Dive Master，还要把八爪魚往头顶盖，哈哈。。。

噢，Dive Master说，如果被八爪魚缠着的话，不应害怕，也不要拉扯他的触腕，轻轻地拉开，或让它慢慢的松开就行。好在，米娇娇够冷静，当八爪魚吓人地伸展触腕并缠着米娇娇时，可冷静地让它慢慢开溜，反之在一旁的阿娜，就差点忘了呼吸！！唔。。。那惊叹的景象，令人毛骨怵然哟！！


蛙蛙鱼事件

长的笨笨的蛙蛙鱼，仍然是阿娜的心头号之一。它那用四肢慢慢地爬行，尾不上不下地摆动游泳的笨貌样，很是搞笑+可爱到极点！呵呵。。。

噢，这里可以看见不同品种的蛙蛙鱼，而最为难忘的一次，是那顽皮的Dive Master，为了要给阿娜拿个好Shoot，居然拿了一根小草，死命-死命地撩蛙蛙鱼的嘴巴，逗它张大大口。其实，看着这娃娃鱼的大口，阿娜也搞不懂是它是在打喷嚏，还是在骂我俩？呵呵。。。

唔，阿娜也真的服了Dive Master的精神，也苦了那无辜的蛙蛙鱼！哈哈。。。（看起来，Dive Master还比阿娜兴奋哟！）


吸盘鱼事件

吸盘鱼是只不愁吃喝的懒鱼，头部宽而扁，且有个圆形象一枚图章的吸盘。那头顶上的吸盘能牢牢地吸附在鲨鱼，鲸或海龟身上，吃它们所剩下的残渣。

话说，这笨蛋的吸盘鱼，不懂是把阿娜当成鲨鱼，还是海龟的，三番五次的给阿娜纠缠个不清。讲讲下，思Buddy有不对哟！看到阿娜初初被吸盘鱼把鱼当时，只一味在后头猛拍照+暗笑，搞到阿娜吓得鸡飞狗走，乱成一团。嗯，虽说它没有杀伤力，可这样给它吸附着的，阿娜有怕-有怕。


Manado，Indonesia (10 OCT 09－12 OCT 09)
Dive Site：？？？？。

后记：

这回的Manado潜游，有着一流的潜圣地，一流的服务。差不多每个潜点，都有着无数有趣的新鲜经历和惊喜，加上Dive Master们的热诚+精力+着力于为我们寻找target的精神，真的令阿娜敬佩-敬佩十分！

这个美丽的Manado，不论是在海底或路面，都一样的焕发着令人神迷，令人陶醉的激荡。唔，也正因为这样，而刷新了阿娜的潜游纪录，成了阿娜超-超赞的潜记。呵呵。。。

嘿，有着最佳-最佳buddy思，米娇娇和小情侣-叶阿伦+阿珍，全体人员都安安全全，开开心心，圆圆满满地结束6天5夜游。。。谢谢你们！^0^

月圆夜

- 但愿人长久，千里共婵娟 -

P/S: 拍摄于‘沙巴’越南。

余震

这小村的地壳岩层变形，错动，内部也在不停地变化之中。然，地核的复原间，接推动地壳的振动，是余震。唔，这是自然的应力释放，也未必是件坏事。

60Min，7.8KM，KLCC公园的第6圈。望着没月的夜空，我慢慢地拉长呼吸。他人说：是福不是祸，是祸躲不过。生命都握在自己手中，福与祸都由自己积下。与其终日惶惶，牢骚满腹，停留在抱怨哀叹中，不如觉悟当下，做好本分事，珍惜所拥有。

家宝宝

姨姨不时拨电投诉娜妈半年余多没‘蒲头’，过去坐坐了。嗯，看来这别扭，还闹个有完没完的。其实，要把家宝宝哄得开开心心的，并不太难，只要肯多花点时间，陪陪他们，听听倾诉，聊聊天就行。当然，在七分诚意下，也少不了三分技巧。唔，花点小心思，技巧的，就如：

一个上午，一个相片打印机，数张温馨照，就可把常常闹别扭的两老，给哄一哄。呵呵。。。

- 看着那像小孩般的笑脸，有满足感，有满足感。哈~ -

美丽邂逅

金黄色的天空下，与你分享这美丽的SuRpRiCe~

后记：

相信是假期的缘故，广场出现人群拥挤的情况。嗯，看来这情况，无论有没人群恐怖症都好，一样教人透不过气来。所以，趁还没抓狂或窒息死去前，尽最大的可能立即逃离现场。（哇~ 有没有那么严重哦？：P ）

然，生命里，总会有不期而遇的惊喜，就在这广场的顶楼，金黄色的天空下，有着不期而遇的美丽邂逅。 有赞，有赞。。。 ^^

P/S: 拍摄于‘Prangin广场’顶楼。

摩天轮

在静谧的月色下，旋转于朦胧的幸福。。。

P/S: 拍摄于‘女王广场’。

寻。出路

昨夜睡得不好，噩梦连连，醒后仍心有余悸，既忆不起些什么。窗外的那片大地，被淡淡的烟雾笼罩着，跟我的心情一样。我把头轻轻地甩一甩，欲把隐隐的头疼甩开，不果。

安稳平复的心境，一度轻易被拉垮，且慢慢地消耗着前进的勇气和信任。相似个计时炸弹，危机一触即发。若所谓的平稳只不过是表面的平静，那尽最大努力去维护，即是徒然。此时，我的影子隐隐在耳边，嘲笑着我的胆怯和无能。我想，我需要找个出路。

今天，且把时间留给自己，让心境放个小假，放个小假。。。

P/S: 拍摄于‘波德申’海边。

A GiFt Of LiFe

我的小威廉不见了。。。 世界宣明会给我拨电说，他们一家已搬迁至另一地区，无法再为他提供任何服务和监管。唔，也难怪一整年都没有他的消息，希望现今已7岁的小威廉，能在另一地区顺利的健康成长。

世界宣明为我的户口更补上新的挡案，与往常一样，我并没有刻意去挑选。这回，被编排的也同样来自康卡仰-印度，今年4岁，是个6月出世的小宝宝 - Vivek, Vismaya。 小玛雅，愿我俩不解的因缘，随着这份生命的小礼物，能带给你带来一个全新的希望。

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欲语还休

近期，18妹暂不在城里，感觉上难免稍有部分空缺。我在90Min的车龙里，和周公讨论了良久，最终还能够坚持去加利福尼亚报到，可是难得-可是难得。嗯，阿明说 :Training的话，就得自律点的，相隔了整个星期，总得好好锻炼一下。。。。

60Min，9.13KM，汗水汩汩地从身内淌出，把热量散发出来。我把欲语还休的矛盾和说不出口的话，小心翼翼地藏在字数的隙缝间，转发出去。。。

小景视野

透过小景，感受着无须言语的张力，细细解读，影像框内的心思图形。。。

越南Sapa行

话说，Add-Hoc的东京游后，阿娜说：“原定的计划，得无期延后。。。” 说，也确实只是说说而已，哈！（WhY So SeRiOuS~）

这个九月，毫不犹豫，拋下一切，二话不说地带着小猴们，背上小行囊，浪迹天涯去。洒脱？唔，也是说说而已。。。而说真的话，还真的感激阿妮不厌其烦的帮忙阿娜安排行程+精打细算+接应陪伴。阿妮呀，我说如果没有你的话，阿娜的Sapa游，可没那么舒服+顺利咯！谢谢-谢谢~~

嗯，这回的Sapa游，跟上次的河内游一样，每当提及越南，总得到同样的惊讶表情回应，“嗄？又去越南？有这样好玩吗？” 咳-咳，是的，这回阿娜真的‘又’去越南，还要是‘又’3人行。呵呵。。。( 噢~ I Love ViTeNam )

略略介绍下美丽的Sapa，就位於越南北部山区，它是越南最冷的地方，也是越南唯一下雪的地方。山区有几个小部落，住着穿着传统服饰的少数民族。若走在山林围绕的小峡谷间，在这广阔的绿色视野下，云雾缭绕中可以看见明媚的山水，秀丽的梯田，美丽的程度，震撼到无法言语，非常诗意，非常诗意。

噢，这回的Sapa行程，还真的蛮流动性。


第一天： 夜火车，呼隆隆去Sapa

上回二度被百年老店Cha Ca La Vong无情的赶出去后，阿娜心不死决意再临这百年老店。

听说呀，这Cha Ca La Vong至1871年就开始经营，独门秘方，代代相传。在一间古老木板大屋里，保留着古旧的家私，很是有地道家庭式风味。

盛名历史悠久的越南煎魚，果然名不虚传，炭火炉上连同香草炒热的煎魚，味道真的好赞。

可惜，天气难免热了一点点，好在的是这回不再被赶，反之阿姨的态度好好，18妹还有转用风扇呢！历史悠久的越南煎魚，名不虚传，名不虚传呀~


第二天： Sapa住家，跟‘鬼’同睡

经8个余小时的呼隆隆火车夜，抵达Sapa镇，安度下来后，背着小背包，开始步行到部落住家去。走在山水的秀丽景色中，满眼的绿意，绿得令阿娜心醉。

大自然清新的气息围绕我们步行约12公里远，而得到的直接payback是，阿娜3人严重SuN BurN！！（啊~~ 好疼哟！都变成ReD LoBsTeR了哟！）

Sapa住家是个简单且舒服的歇息地，住家后头有条河流，躺在河旁的大石上，听着潺潺的水声，可以享有至高无上凉意，很是凉快。。。

晚间，山头的气温明显降低，可一点都没把‘鬼’们的热度给降低，吵吵嚷嚷的闹了一整个晚上。可，阿娜一点也没听到，事关阿娜在几杯越南米酒下肚后，就K.O到天明。（哈哈。。。）


第三天： Sapa酒家，舒服的月圆夜

清晨的阳光温柔地洒下，把山谷间的稻米梯田，晕染成了一片黄金色，麦穗在微风中轻轻摇摆，放眼望去，像似一片金黄色海洋，金灿灿的，很是耀人-很是耀人。

绿油油的竹林，是阿娜的第2惊喜。天气正热的，穿越在这片凉凉爽爽的竹林间，可以令阿娜暂忘了炎热到教人溶化的天气。

一根根修长的竹子，枝叶如盖的，好不写意。阿娜和18妹放慢了速度，漫步于这写意的竹林间，感觉好赞-好赞！阿娜说嘛~ 太阳再猛，天气再热的，能够处在这禄林中，也是值得咯~ ^-^


第四天： 夜火车，呼隆隆回河内

一大清早，步行去Cat Cat村走走看看，Cat Cat村是开放且收进村费的村庄，村内没舍特别，但步行村庄看瀑布和梯田的，还蛮舒服。

阿娜3人在回程时，选择搭摩托车，在斜坡上省回脚力之余，可以享受美丽的景致。（只是3人一辆摩托车的，有点刺激，呵呵。。。）

嘿-嘿，小小声的说呀~ 阿娜一度把Cat Cat村和Cat Ba岛搞乱，提及岛，还以为Sapa还蛮靠海岸的，可是都说是山区，哪来海岸？哎哟，Cat Cat村和Cat Ba岛差之千厘呀！

看了地图后，再次证实阿娜的地理，真的不行-真的不行呀~

这晚的夜火车，阿娜睡下格，仰望着窗外，呼隆隆声中，沿途一路有着明月的陪伴。


第五天： 河内酒家，舒服的充电夜

凌晨到步后，阿娜这3个懒虫，就一直赖在河内酒家的床上，猛充电。

至到太阳猛晒屁股时，才拖着脚出门，拿着地图，寻找阿妮极力推荐，却连自己也没吃过的Bun Cha - 炭烧猪肉粉。

这超赞的Bun Cha，就在Hang Manh街头的一间不起眼的Dac Kim店铺，外头可以看见店员们忙个不停的炸春卷，弄猪肉饼的，而店里更是人山人海。

黑黑不起眼的猪肉饼，一口咬下当儿，确实有惊喜！味道浓郁，肉汁丰富的，有赞-有赞！阿妮，你在那工作3年余多，总的来说，也该去试一试哟！呵呵。。。


第六天： 阿娜之家，还是自家床最赞

6天5夜的越南Sapa游，在阿娜喝了还是会很HiGh的越南咖啡下，就此结束。

嗯，街头的小店铺的老婆婆煮咖啡手艺，果然不赖，咖啡奶香浓郁，很是有味道，且还真的喝了会很HiGh。难怪大清早，那么多LoCaL人待在这喝一杯。

话说，这老婆婆也是有可爱，招了阿娜过去，指指炼奶，指指3个水杯，再指指热水壶的，用手势问阿娜是否点了3杯热咖啡。搞到阿娜一直在那傻傻笑，猛点头，。老婆婆有可爱-有可爱吧？哈哈！

后记：

虽说，这回的越南Sapa游，跟阿娜原定的计划，有少少出入，不过却是惊喜连连。当然，有着阿妮，18妹和雯雯的同行，这回的越南Sapa游超-超-超赞！！同样的，阿娜也不必再重复，想看更多精彩+搞怪照片的话，请到Face Book逛一逛。呵呵。。。

放飞，让爱自由

碧蓝色的的天空下，一波又一波油绿的草浪，不知疲倦地激发生命的力量，寻觅着放飞的梦想。在这暖暖的晨阳下，我小心翼翼地把那份愦失的美好回忆，附着放飞的梦想，连同齐放飞。

放飞心灵，让它在阳光低下，慢慢升华。放飞翅膀，让它在碧蓝空里，在微风里，自由地翱翔。。。

P/S: 拍摄于‘茅草山’。

独角戏

我把双手放在方向盘上，在高速路上飞驶。然，时速并没有把距离拉近，即将去返的心情，成了强烈的对比，欲罢不能，我没有言语。

95Min，11.21KM，一口接一口的大力呼吸，空气质量不好。。。没有华丽的舞台，没有煽情的观众，只有孤单的角色在夜灯下自言自语，诠释着精彩的独角戏。而我，既累得不能言语。

P/S: 拍摄于‘波德申’海边。

夜跑族

唔，周日的生活节奏大多不定时，很多时候很难腾出固定的运动时间，且不想把时间编排的太紧张。相对而言，夜间跑步较易于调动编排，也最为惬意。若可以把自己不“限制”于跑步机，而将自己融入城市的夜景中，更为惬意，更为惬意。。。 跑步，原就该轻轻松松的，不是吗？（所以，请笑一个~）

52Min，轻松自由跑，希望马来西亚也一样。。。国庆日快乐！

在月光下，迎着微风，奔跑于城市的夜景中。
这夜色，因你而变得美丽。。。

P/S: 拍摄于‘双峰塔’。

再战“茅”山

是的-是的-是的，阿娜再-再临Broga Hill之茅草山，随着上回失败的两大MiSsiOn后，决意180度转换方向，把必行的MiSsiOn稍改为‘壮观’日出。就在天还没亮前，提着手电筒，带着自愿和半自愿人马，再‘战’茅草山去。（Yohoo！）

MiSsiOn？？‘壮观’日出？？照片？！唔-唔。。。这天的日出是不怎么壮观， 挑来挑去照片才这么勉强一两张。好在有着这班茅草山友，心情还蛮不错的，有赞~

结论？唔。。。 这回，阿娜与老公-500D交不出像样的成绩，还好有pro-pro的茅草山友同行，不然就没能留下此行的美丽画面了。看着自己没有灵魂的画面，经过一番反省再反省，看来暂这阶段，还未能与老公共达成好协议。

唉，安全起见，越南Sapa行，还是带老公仔-S80同行好了，买个保险。。。有待进步，有待进步。

P/S: 拍摄于‘茅草山’。

叙别。阿爸，双雷

虽说心里明白，天下没有不散之宴席，可在同个月份，阿爸，双雷居然忍心宣布离开，往更高-更美的前程而去，那感觉难免有点接受不来+不舍。唔，为了弥补大家离别的伤痛，就在同一天，3场叙别会，一次过解决。咳-咳，说穿了，大家嘛还不是借个理由搞聚会。呵呵。。。

叙别。阿爸 -

特别鸣谢：兰姐姐的一级棒招待！

叙别。双雷 - 雷师父，雷弟 -

嘿-嘿！无论如何，阿爸，雷师父和雷弟，这段日子以来，真的-真的谢谢你们咯！AlL ThE BeSt & GoOd LuCk iN AlL YoUr FuTuRe EnDeAvOrS。。。！

距离感

中午，望着炎热的蓝空，心情不上不下的，发呆了好一阵子。我想，当下和60分钟前的距离有多远？这里和另个城市的距离有多远？我对数字与测量一点都不敏感，没有头绪，也没有答案。

76Min，10.4KM，相等于KLCC公园的8圈。我闭上眼睛，深个呼吸，任由汗水肆无忌惮地淌下，感受那天的呼吸和心跳。此刻，有种淋漓的放任。距离，不远，就在我的左心房。。。

茅草主义

是的-是的，阿娜再临Broga Hill之茅草山，而此行附着两大MiSsiOn -- “烂漫”日落+“烧鱼”晚餐。就在一个雨后的黄昏，带着阿娜的新玩意，与14名茅草主义的朋友，往茅草山去。（Yohoo！）

呐，茅草山位于雪兰莪和森美兰交界处，在武來岸新村附近的油棕园附近。如果，有GPS - Lulu的话，输入N2 56.345 E101 54.088 就可以带你安全抵达。听说，这一座山只有300M高，所以若一直重复雷师父的5分钟路程的话，所需登山时间是大约20-30分钟吧？整体来说，上山的路不难，只是有点小斜，也有点小滑，呵呵。。。

后记：


虽最初的两个MiSsiOn“日落+烧鱼”，统统都拉倒，反之换了4位新朋友。没想到这小小的茅草山，把我们共同的朋友都联系起来啦！嘿，世界真的小小~

哦，阿明说：很厉害哦~我们在这小小的山头，居然可以由借CF卡，eXtEnD到一起晚饭和夜宵。唔，有厉害，有厉害。。哈~

这回的茅草行动宣告失败，看来下回我们来个壮观的茅草山日出好啦~ :P