夜跑族

唔，周日的生活节奏大多不定时，很多时候很难腾出固定的运动时间，且不想把时间编排的太紧张。相对而言，夜间跑步较易于调动编排，也最为惬意。若可以把自己不“限制”于跑步机，而将自己融入城市的夜景中，更为惬意，更为惬意。。。 跑步，原就该轻轻松松的，不是吗？（所以，请笑一个~）

52Min，轻松自由跑，希望马来西亚也一样。。。国庆日快乐！

在月光下，迎着微风，奔跑于城市的夜景中。
这夜色，因你而变得美丽。。。

P/S: 拍摄于‘双峰塔’。

再战“茅”山

是的-是的-是的，阿娜再-再临Broga Hill之茅草山，随着上回失败的两大MiSsiOn后，决意180度转换方向，把必行的MiSsiOn稍改为‘壮观’日出。就在天还没亮前，提着手电筒，带着自愿和半自愿人马，再‘战’茅草山去。（Yohoo！）

MiSsiOn？？‘壮观’日出？？照片？！唔-唔。。。这天的日出是不怎么壮观， 挑来挑去照片才这么勉强一两张。好在有着这班茅草山友，心情还蛮不错的，有赞~

结论？唔。。。 这回，阿娜与老公-500D交不出像样的成绩，还好有pro-pro的茅草山友同行，不然就没能留下此行的美丽画面了。看着自己没有灵魂的画面，经过一番反省再反省，看来暂这阶段，还未能与老公共达成好协议。

唉，安全起见，越南Sapa行，还是带老公仔-S80同行好了，买个保险。。。有待进步，有待进步。

P/S: 拍摄于‘茅草山’。

叙别。阿爸，双雷

虽说心里明白，天下没有不散之宴席，可在同个月份，阿爸，双雷居然忍心宣布离开，往更高-更美的前程而去，那感觉难免有点接受不来+不舍。唔，为了弥补大家离别的伤痛，就在同一天，3场叙别会，一次过解决。咳-咳，说穿了，大家嘛还不是借个理由搞聚会。呵呵。。。

叙别。阿爸 -

特别鸣谢：兰姐姐的一级棒招待！

叙别。双雷 - 雷师父，雷弟 -

嘿-嘿！无论如何，阿爸，雷师父和雷弟，这段日子以来，真的-真的谢谢你们咯！AlL ThE BeSt & GoOd LuCk iN AlL YoUr FuTuRe EnDeAvOrS。。。！

距离感

中午，望着炎热的蓝空，心情不上不下的，发呆了好一阵子。我想，当下和60分钟前的距离有多远？这里和另个城市的距离有多远？我对数字与测量一点都不敏感，没有头绪，也没有答案。

76Min，10.4KM，相等于KLCC公园的8圈。我闭上眼睛，深个呼吸，任由汗水肆无忌惮地淌下，感受那天的呼吸和心跳。此刻，有种淋漓的放任。距离，不远，就在我的左心房。。。

茅草主义

是的-是的，阿娜再临Broga Hill之茅草山，而此行附着两大MiSsiOn -- “烂漫”日落+“烧鱼”晚餐。就在一个雨后的黄昏，带着阿娜的新玩意，与14名茅草主义的朋友，往茅草山去。（Yohoo！）

呐，茅草山位于雪兰莪和森美兰交界处，在武來岸新村附近的油棕园附近。如果，有GPS - Lulu的话，输入N2 56.345 E101 54.088 就可以带你安全抵达。听说，这一座山只有300M高，所以若一直重复雷师父的5分钟路程的话，所需登山时间是大约20-30分钟吧？整体来说，上山的路不难，只是有点小斜，也有点小滑，呵呵。。。

后记：


虽最初的两个MiSsiOn“日落+烧鱼”，统统都拉倒，反之换了4位新朋友。没想到这小小的茅草山，把我们共同的朋友都联系起来啦！嘿，世界真的小小~

哦，阿明说：很厉害哦~我们在这小小的山头，居然可以由借CF卡，eXtEnD到一起晚饭和夜宵。唔，有厉害，有厉害。。哈~

这回的茅草行动宣告失败，看来下回我们来个壮观的茅草山日出好啦~ :P

Adidasの公路之王

续马拉盛会后，决意單挑Adidas公路之王。这回，要挑战的不是距离，而是时间。老实说，对我而言，若要在1:20小时内完成11KM，可有点‘不可思议’。我想，尽力而为吧！

值得一提的是，为了错失马拉盛会的阿珊，也会一同参与，这可令Adidas公路之王，变得更有意思。可后期在阿珊兴致勃勃上网研究路线，就地考察，重长计议后，居然引退改为拉拉队和练习伴侣。唔，看在阿珊多次热诚的陪太子‘跑步’份上，姑且不跟她计较。反正，阿明说：跑步，原就是一个人的事。有道理，可我想就算一个人也无所谓，因在这跑道上，并不寂寞。

一路上，反复听着同一首歌，“Ain't about how fast I get there，Ain't about whats waiting on the other side。。。”，反复告诉自己，在和时间赛跑当儿，也跟自己的耐力赛跑，无论我的步伐有多慢，无论前方是斜坡与否，都不要停下来。

單挑Adidas公路之王的决定，不是盲目跟从，且不需别人来认同。无论有多少负面影响都好，只要能跟自己的决定交代就好。我想，任何时候，都该对自己的决定负责，时时明悟自己的所在地，坚定正念，加以修正，去掉怕心，不然眼前的一切，都是徒然，都是徒然。

后记：

虽没有在指定的时间完成，也败给了自己的耐力，但还是‘骗’了个奖牌回来。严格来说，时间和距离上，仍是个小小突破，可当站在终点那刻的满足感背后，却隐隐付着说不清来由的散乱和失落感。我没有太深刻的探讨来由，我想没这必要。我得再接再厉。。。

Theres always gonna be another mountain
I'm always gonna wanna make it move
Always gonna be an uphill battle
Sometimes I'm gonna have to lose
Ain't about how fast I get there
Ain't about whats waiting on the other side
Its the climb

- F358.11KM.01:22:02 -