去跑步

也许，体内累计的负因子太多，决意去跑步，发泄-发泄一下。。

唔，尚记得一一二的步伐，跑步时得专注于步伐和呼吸的节奏，脑力也要够集中。在想原来，这样跑着-跑着的，可以转移思维的不良着重点。嗯，这算不算是对自己进行着“运动催眠”呢？随便。

45Min，6.5KM，新的小突破 -- 拍拍自己的肩，觉得自己好像很棒-很棒。流了一身汗后，舒服多了。。嗯，答应过，不会勉强弄伤自己。还好，没事，真的没事。